A la hora de perder peso, elegir los objetivos adecuados puede ser la diferencia entre tener éxito o frustrarte. 👉🏽 Aquí va un sencillo modelo para definir unos objetivos de pérdida de peso que te empoderen. ↓ Hilo (para pacientes y profesionales) Primero hay que tener claro qué es un objetivo porque casi todo el…
La vida occidental se ha vuelto peligrosa. No hay bestias acechando pero sí un alto riesgo de obesidad. Sobrevivir, más que nunca, requiere ciertas habilidades. 👉🏽 Aquí va el TOP 5 de habilidades para sobrevivir al ambiente obesogénico que hemos montado ↓↓↓ 1/ Planificación. Enfrentarse a cualquier reto (y comer bien es uno de los…
Aprovechando que el marketing alimentario está de moda, quiero repasar algunos de los “truquitos” que utilizan los supermercados para manipularnos. – Hilo – Aunque sea obvio, empiezo recordando el origen del problema: El objetivo del supermercado es puramente económico. Algo 100% legítimo en nuestro querido sistema capitalista pero que genera un conflicto de interés…
Si solo pudieras recomendar una herramienta para perder peso, ¿cuál sería? La mía, “el método del plato” por ser sencilla, versátil y para todos los públicos. Si no sabes lo que es, esto te ayudará 💡 GUÍA DE INICIO DEL MÉTODO DEL PLATO ↓ Lo primero es saber qué es esto del Método del plato….
Aprovechando el 10º aniversario de esta gran herramienta, os presento: 👉🏽 “El método del plato”, una colección de platos saludables para inspirar al mundo. Os cuento… 🐦 @MetodoDelPlato🔗 https://metododelplato.com/ Ya sabéis que el método del plato es mi herramienta de planificación nutricional favorita: 1º porque te permite diseñar platos equilibrados para cuidarte o para perder…
En este artículo voy a hablar de la famosa TSH, el parámetro más útil para diagnosticar alteraciones de la función del tiroides. Repasaremos qué es la TSH, cuáles son los valores normales y que sucede si tenemos la TSH alta.
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