Os presento a Antonio, un paciente de 59 años recientemente diagnosticado de diabetes. Nos cuenta como ha conseguido controlar su diabetes gracias a una pérdida de peso importante. La verdad es que es una experiencia realmente instructiva: uso de fármacos, cambio de tipo de dieta para vencer el estancamiento de peso, mantenimiento,… Sin duda merece la pena leer y aprender de otras personas!
Índice
- 1 Antonio, 59 años, mejoría espectacular de su diabetes con dieta mediterránea y low carb.
- 2 ¿A que edad empezó tu problema con el peso?
- 3 ¿Has intentado algún tratamiento previo?
- 4 ¿Cómo es el tratamiento del sobrepeso que sigues actualmente?
- 5 ¿Qué es lo mejor de esta dieta?
- 6 ¿Qué es lo peor?
- 7 ¿Crees que el tratamiento será efectivo a largo plazo?
- 8 ¿Recomendarías este tipo de tratamiento?
- 9 ¿Qué consejo le darías al equipo sanitario que te atiende?
- 10 ¿Qué consejo le darías a un paciente en tu misma situación?
- 11 Participa contando tu experiencia como paciente
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- 13 Cada domingo escribo consejos y reflexiones para perder peso que sólo comparto aquí.
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Antonio, 59 años, mejoría espectacular de su diabetes con dieta mediterránea y low carb.
¿A que edad empezó tu problema con el peso?
A los 20 años
¿Has intentado algún tratamiento previo?
Varias dietas, desde los 22 años. Desde los 40 años, nunca lograba bajar de los 93 kilos por mucho que insistiera, y la recuperación del peso, una vez abandonada la dieta, era rápida.
¿Cómo es el tratamiento del sobrepeso que sigues actualmente?
Empecé a tener problemas añadidos, como diabetes, triglicéridos, y otros, por lo visto todos a consecuencia del sobrepeso.
Empecé el tratamiento con un fármaco, que me prescribió el Dr. Mas, para la diabetes, que como efecto secundario disminuía el apetito durante unos meses, y aproveché para cambiar definitivamente mis hábitos alimenticios y establecer como mi forma de comer habitual la dieta mediterránea, así conseguí reducir mi peso en 12 kilos en 9 meses, y me estanque de nuevo en los 93 kilos, entonces el Dr. Mas me recomendó una dieta Low Carb (dieta cetogénica), con la que conseguí traspasar la barrera y reduje mi peso en 5 kilos durante 2 meses, llegando a los 87/88 kilos. Cuando terminé esta dieta, volví a la mediterránea, no tuve efecto rebote, y mantengo mi peso desde entonces. He conseguido unas analíticas «de libro», y ya no necesito la medicación para la diabetes.
¿Qué es lo mejor de esta dieta?
La dieta mediterránea, es muy fácil de llevar, si no se asume que es una «dieta para adelgazar», si no unos nuevos hábitos alimenticios permanentes. Esta dieta la recomiendo en todo caso por su sencillez y facilidad de seguir. Con la dieta Low Carb, no se pasa nada de hambre, en una semana me acostumbré a llevarla sin problemas. La recomendaría por sus resultados espectaculares y por el relativamente corto tiempo que ha de seguirse. No me resultó pesada en absoluto.
¿Qué es lo peor?
Respecto a la dieta mediterránea, no le encuentro nada de malo, no tengo ninguna razón para no recomendarla. Respecto a la dieta Low Carb lo que menos me gustó es que es muy estricta, no se puede saltar ni un día, es algo más complicada de seguir y aunque no se pasa nada de hambre, si se echan de menos alimentos como el pan y las pastas, pero no encuentro motivos para no recomendarla.
¿Crees que el tratamiento será efectivo a largo plazo?
Estoy convencido de que lo será, y aunque solo hace 3 meses que terminé la dieta Low Carb, me mantengo en el peso alcanzado sin ningún esfuerzo, pues no considero que esté siguiendo una dieta, si no que me alimento de una nueva forma, incluso más agradable pues mi estado general de salud es mucho mejor.
¿Recomendarías este tipo de tratamiento?
Si, en todo caso. El tratamiento personalizado me ayudó a salvar barreras que antes no pude superar.
¿Qué consejo le darías al equipo sanitario que te atiende?
Que continúen con lo que ya están haciendo, pues funciona perfectamente, es efectivo y resulta una ayuda fundamental para conseguir reducir el peso y sobre todo encontrarse mejor.
¿Qué consejo le darías a un paciente en tu misma situación?
Que debe acudir a especialistas, que hagan un seguimiento realmente personalizado, que apoyen y motiven. El peso excesivo puede ocasionar, como en mi caso, enfermedades añadidas y que no se pueden olvidar al seguir una dieta o tratamiento para adelgazar.
Participa contando tu experiencia como paciente
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