masendocrinoVIP edición #29,
por Antonio Mas

💩 Acostumbrarse a fallar 1/2

Hoy toca baño de realidad. Y además, lanzamiento oficial del curso de pérdida de peso 🚀
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En mi anterior correo hable del "truco de las 3 tareas" para poner en práctica tu plan de pérdida de peso. Léelo aquí.
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Por si todavía no te has enterado, te recuerdo algo importante:

Perder peso (para siempre, no con dietas de 2 semanas) es un proceso de aprendizaje.

Para hacerlo bien necesitas aprender a gestionar tu compra y tu menú semanal, los extras del fin de semana, las emociones que te impulsan a darte un atracón o picar entre horas y un largo etc.

Así es como yo lo veo, así trabajo en mi consulta y así lo explico en mi curso de pérdida de peso: tu objetivo debe ser aprender habilidades que te ayuden a superar retos.

Pero hoy no quiero hablarte de habilidades sino de la gran ventaja que puedes obtener simplemente entendiendo que adelgazar es un proceso.

*Antes, un inciso*
Mañana es un día muy importante para mí. Haré el lanzamiento público del curso de pérdida de peso mediante problem-solving (te enviaré un correo para contártelo). El descuento para suscriptores ha caducado pero, como varios de vosotros me habéis escrito, he decidido reactivarlo durante 24h. 👉🏽 Utiliza el código "madrugador" para matricularte con 80€ de descuento.

Y ahora sí, empezamos.

⚙ ¿Que es un "proceso"?

Si vamos al diccionario, un proceso es un "conjunto de fases sucesivas de un fenómeno o hecho complejo".

En cristiano, una serie de sucesos que van uno detrás de otro y que no podemos saltarnos si queremos completar el proceso de forma correcta.

A efectos de pérdida de peso, el proceso consiste en:
1. Ir aprendiendo nuevas formas de enfrentarte a los retos nutricionales de tu día a día y
2. Ir aplicando lo aprendido para, poco a poco, hacer cambios en tu alimentación.

🔎 ¿Y que tiene esto que ver con la pérdida de peso?

Pues que si admites que perder peso es seguir un proceso, estarás de acuerdo en que, como en todo proceso, lo esperable es fallar en algún punto del camino.

Y obviamente, si quieres superar el proceso completo, vas a tener que resistir.

Así que, no te queda otra, ¡acostúmbrate a fallar!

Cuanto antes lo hagas, más fácil te resultará.

Pero lo mejor es la gran ventaja que tiene poner los pies en la tierra, verás...

🔑 La llave maestra

Si fallar es parte inevitable del proceso, lo mejor que puedes hacer es aprovecharlo en tu favor y aprender de cada fallo.

Créeme, los mejores resultados no los vas a obtener por no fallar sino por aprender a tolerar los fallos y al mismo sacar una lección de cada uno de ellos.

Cuando te equivoques debes revisar qué ha fallado y por qué para aprender de ello y así evitar cometer el mismo error en el futuro.

No dejes que suceda sin más. Saca tus conclusiones y guarda cada lección en tu mochila de experiencias. Tu yo futuro te lo agradecerá.

*NOTA: este consejo forma parte de la última clase de mi curso de pérdida de peso que tiene por objetivo prepararte a nivel mental para aplicar todo lo aprendido.
💡MORALEJA: Fallar es inevitable. Forma parte del proceso de adelgazar así que, acostúmbrate. Puedes frustrarte y abandonar o revisar lo sucedido y aprender de tu experiencia. Mi consejo: hazte las preguntas adecuadas y obtén una lección para no volver a equivocarte en el futuro.

Gracias por tu tiempo y ¡feliz semana!
Antonio-Mas-dudas-analítica-de-sangre

Dr. Antonio Mas
Endocrinología y nutrición
🏥 Consulta Online
🎓 Curso de pérdida de peso

PD1. Mañana te enviaré un mail presentándote mi curso de adelgazamiento. Si no te interesa puedes borrarlo directamente. Si te interesa, recuerda que tienes un descuento de 80€ durante 24h utilizando el código "madrugador".

PD2. La semana que viene enviaré la segunda parte de este correo explicándote qué es un fallo y qué no es un fallo.

♥ Nota final ♥

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