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De víctima a proactivo
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Hoy toca mail importante por 2 motivos: 1º) porque vuelvo de vacaciones con una lección poderosa (me la estaba reservando para hoy) y 2º) porque sale en preventa mi curso de pérdida de peso con descuento exclusivo para suscriptores como tú.
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Empiezo con la lección clave y me dejo lo mejor para el final.
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Existen 2 formas diferentes de enfrentarse a la pérdida de peso y, en general, a los problemas del día a día.
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La mala, ser víctima y la buena, ser proactivo.
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Y lo mejor de todo es que no es tan difícil pasar de una a otra. Te cuento:
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1. Víctima 😥
Cuando te sitúas en el rol de víctima (es algo inconsciente) y tienes un reto nutricional por delante, das por hecho que no pueda hacer nada.
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Eres víctima de las circunstancias.
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Sufres el problema y, por supuesto, sus consecuencias.
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Llevado a la pérdida de peso sucede lo siguiente:
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- Que el fin de semana toca barbacoa → te das el atracón y engordas.
- Que no tienes tiempo para organizar tu dieta → comes lo primero que pilles.
- Que llega navidad → De festín en festín y recuperas lo que tanto esfuerzo te costó adelgazar.
Y este es el proceso psicológico que hay debajo:
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1. Reto: ¡Cielo santo, llega la navidad!, ¡estoy perdido! ¡voy a engordar!
2. Victimismo: Es imposible, siempre engordo y a todo el muno le sucede lo mismo. No puedo hacer nada para impedirlo.
3. Descargo de responsabilidad y alivio emocional. Bueno, al menos no es culpa mía. Simplemente soy víctima de las circunstancias.
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Si te fijas, es pura anestesia psicológica. Un simple truco de tu mente para que te sientas mejor a corto plazo.
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Sin embargo, cuando eres proactivo, tu mente se comporta de una forma mucho más interesante y provechosa...
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2. Proactivo 🔥
Entiendes la dificultad del reto pero sientes que sí puedes hacer algo.
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Sabes que tienes poder de decisión y que, al menos en parte, eres responsable de lo que suceda.
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Dicho de otra forma, eres libre para tomar decisiones que cambien los resultados:
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- Barbacoa → Eliges de antemano que capricho te permitirás y cuáles no.
- Sin tiempo → Dejas comida preparada o aprendes recetas nuevas ultra-rápidas.
- Navidad → Calendario en mano, planificas al detalle.
Cuando eres proactivo, nunca te quedas quieto ante la adversidad.
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Asumes tu responsabilidad, no te dejas condicionar por factores externos y ¡haces algo!
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Quizá todavía no sabes qué ni cómo solucionarás el problema, pero sí sabes que siempre puedes aprender alguna nueva habilidad que te permita conseguirlo.
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Y precisamente de eso va mi nuevo curso de pérdida de peso al que puedes acceder con un descuento durante lo que queda de mes.
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💡 Moraleja
Todos hemos sido víctimas y proactivos en algún momento, la cuestión es, ¿qué vas a hacer a partir de ahora?
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Mi consejo es que no le des a los factores externos el poder de controlarte.
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Planifica y sé proactivo para enfrentarte a tus retos y si no sabes como, aprende hasta que lo consigas.
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Gracias por tu tiempo y ¡feliz semana!
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PD. El curso tiene un bonus extra, un webinar mensual en directo para resolver dudas. 😉
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♥ Nota final ♥
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Gracias por formar parte de masendocrinoVIP
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¿Me ayudas compartiendo este mail?
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