masendocrino VIP #2


Hoy te traigo uno de esos "superpoderes" que sí o si necesitas si quieres perder peso.

Por cierto, ¿Te habías planteado alguna vez que para adelgazar hacen falta superpoderes? Y no me refiero a poderes mágicos sino a algo que puedes empezar a hacer desde hoy mismo.

Me explico,

Un superpoder es una habilidad. Y las habilidades te permiten hacer cosas, enfrentarte a retos.

Y por supuesto, perder peso es un reto muy muy difícil.

Así que quédate con esta valiosa lección:

Para superar el reto de perder peso necesitas habilidades. Y si ya lo has intentado antes y has fracasado, necesitas habilidades nuevas.

¿Se te ocurre alguna habilidad más efectiva para perder peso que aprender nuevas recetas que te ayuden a adelgazar disfrutando? A mí no.

Y ahora que ya sabes que tienes mucho aprender, empezamos con tu primer superpoder.

Una receta sencilla y saludable que además te permite mil y una variaciones a tu gusto: Los patés vegetales.
  • Perfectos de primer plato, de guarnición, de desayuno, de cena o entrehoras.
  • Perfectos para untar con verduras (mis favoritos son los dips de zanahoria, pepino y apio).
  • Perfectos para niños, para adultos y para sorprender a los amigos con una receta saludable y deliciosa.
Te ofrezco unas ideas
> Los 3 más famosos: hummus, guacamole, muhammara
> Y 3 menos conocidos: paté altramuces, de champiñones, de alcahofas,

> Y lo mejor, "la fórmula maestra para crear recetas a tu gusto y desatar tu creatividad":
a) Base: Como setas, alcachofas, berenjena, pimiento...
b) Proteina: Generalmente legumbres como garbanzos, alubias o tofu.
c) Grasa: aceite de oliva, aguacates, frutos secos, sésamo, nueces, cacahuetes, avellanas, pipas...
d) Condimentos: Al gusto, ajo, limón, hierbas o especias...

El domingo que viene más superpoderes. ;)

Antonio Mas

PD: me he inspirado en este post de "buenoyvegano", pero si buscas por la red encontraras muchas más ideas.
Logo_MasEndocrino-08