Nadie sabe realmente lo que come y cuanto come hasta que no lo ve por escrito. En este artículo os traigo una herramienta muy útil para analizar vuestra dieta: Un registro alimentario imprimible para rellenar
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10 trucos para aumentar tu actividad física cotidiana
El ejercicio es una de las principales claves de la salud, y aumentar la actividad física en nuestro día a día puede ser una buena manera de empezar a ponernos en forma y perder peso. Aquí tienes unos trucos de nuestro entrenador personal.
Operación de tiroides, resuelve tus dudas
Resuelve tus dudas sobre la cirugía de tiroides: ¿que tipos hay? ¿Cuando hay que operarse? ¿Cuáles son los riesgos? ¿como es la cicatriz? ¿Engordaré?
Nódulo de tiroides, un problema muy frecuente
Los nódulos de tiroides pueden afectar a casi 2 de cada 3 personas, sobretodo a mujeres. Lo importante es saber cuando hay que hacer una punción o cuando simplemente seguimiento. Aprende para ser mejor paciente!
PAAF de tiroides (Punción de nódulos tiroideos)
La punción tiroidea o PAAF, es un estudio fundamental en el diagnóstico del nódulo tiroideo ya que aporta mucha información con un mínimo riesgo de complicaciones. Conocer el procedimiento, te ayudará a ir más tranquilo/a.
TSH alta ¿Qué significa esto y qué implica para mi salud?
En este artículo voy a hablar de la famosa TSH, el parámetro más útil para diagnosticar alteraciones de la función del tiroides. Repasaremos qué es la TSH, cuáles son los valores normales y que sucede si tenemos la TSH alta.
El tratamiento del hipotiroidismo subclínico no mejora los síntomas
Existe gran controversia acerca de si se debe tratar el hipotiroidismo subclínico o no. En este artículo os presento los resultados de un importante estudio sobre el tema y unas reflexiones previas basadas en mi experiencia como endocrino.
Bocadillos de Otoño. 8 ideas de nuestra nutricionista
Bocadillos saludables especialmente planificados para otoño. 8 ideas saludables de nuestra nutricionista. Disfruta de una dieta más sana! Todos los bocadillos se acompañan de una idea de postre para que el resultado de la comida sea equilibrado.
Canelones de berenjena (más ligeros y sabrosos!)
He preparado canelones de berenjena, he sustituido la pasta por lonchas finas de berenjena y el resultado ha sido espectacular. De sabor ni os cuento, mejor probarlos, yo diría que me gustan más de los clásicos, están mucho más suaves.
Brochetas de langostinos y alcachofas
Hoy vamos a cocinar un entrante sencillo, delicioso y sano. Unas brochetas de langostinos, las voy acompañar de alcachofas ya que estamos en temporada, pero podemos poner cualquier otra verdura que nos guste, berenjena, calabacín, pimiento etc.
Faswlya (hummus de habichuelas)
Puré de legumbres ideal para la dieta mediterránea
